3 astuces de pro pour vaincre votre peur de prise de parole face à la caméra

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3 astuces de pro pour vaincre votre peur de prise de parole face à la caméra

prise de parole face à la caméra

Vous êtes terrorisé à l’idée de prendre la parole face à la caméra ? Vos émotions vous envahissent et vous avez le trac ?

Pas de panique, suivez ces 3 astuces de professionnels et vous n’aurez plus à vous en soucier !

Imaginez que vous parliez à un proche ou à votre meilleur ami

Lorsque vous faites une présentation en public, que ce soit dans le cadre d’une conférence, d’un entretien d’embauche ou autre, le regard du public peut parfois vous inciter à vous sentir jugé.

C’est tout à fait normal, car il s’agit d’un public que vous cherchiez à impressionner. Ce qui augmente votre niveau d’anxiété.

En virtuel ou devant la caméra, c’est différent.

Vous savez pourquoi ? Vous pouvez concevoir vous-même l’image de votre public.

Imaginez que vous vous adressiez à une personne que vous connaissez très bien et avec qui vous vous sentez à l’aise. Et pourquoi pas aller un peu plus loin et scotcher sa photo à un endroit visible (au mur ou à côté de la caméra) ?

Vous pouvez également le faire en parlant en public. Gardez en tête que votre aisance à l’oral ne fait qu’appuyer votre force de conviction.

Concentrez-vous sur le contenu

Maintenant que vous avez créé un lien de proximité avec votre public virtuel, vous pouvez vous concentrez sur l’apprentissage que vous souhaitez passer.

C’est la condition essentielle pour réussir votre prise de parole, puisque votre auditoire s’intéresse avant tout à ce que vous avez à lui dire.

Avez-vous déjà assisté à une conférence ou encore regardé une vidéo avec comme but de juger les personnes qui parlent ?

La réponse est bien évidemment non.

Les gens qui vous écoutent s’intéressent à ce que vous dites et non pas à comment vous vous comportez. 

La confiance en vous se lit sur votre posture, votre visage alors pour atteindre cet état de confiance en soi : adopter la posture de quelqu’un qui à cette confiance. « Faire comme si » permet souvent d’atteindre l’état souhaité.

Ne négligez pas votre expression non verbale (gestuelle, regard, position, sourire, etc.) mais faites de votre pitch une priorité !

Entraînez-vous

Connaissez-vous le secret des plus grands orateurs pour une prise de parole réussie ? Il n’y en a pas ! Les grands orateurs ne le sont que parce qu’ils le sont devenus à force de pratique. Répétition, Répetition,Répétition. Suivez cet adage :  « repetition is the mother of skills » .

Pour une première prise de parole face à la caméra, c’est tout à fait normal de ne pas réussir à gérer son stress.

Que faire ? Pratiquez, pratiquez et pratiquez !

Sachez que plus vous vous entrainez plus vous serez naturel face à la caméra.

Pour se faire, utilisez une application vidéo telle que CV.VIDEO vous entrainer à parler face à la caméra.

CV.VIDEO est une application gratuite de création de CV Vidéo avec 5 questions concernant votre profil.

Vous répondez aux questions en vous filmant. Pour ensuite choisir la meilleure prise pour chaque question, générer votre CV Vidéo, le visualiser puis le partager.

Vous pouvez enregistrer autant de vidéos que vous voulez, faire plusieurs essais jusqu’à ce que vous deveniez un Pro de la prise de parole face à la caméra.

N’hésitez pas aussi à envoyer votre CV Vidéo à vos amis pour demander leurs avis ou des points d’améliorations.

En vous exerçant régulièrement et en suivant ces astuces, votre peur devrait vite diminuer et quasiment disparaître. Et vous verrez, vous trouverez probablement du plaisir à vous filmer.